龚翔宇家的冰箱里塞满了蛋白粉，连饮料都得排队放

龚翔宇家的冰箱门一拉开，扑面而来的不是水果香也不是剩菜味，而是淡淡的蛋白粉气息。瓶瓶罐罐整整齐齐码在冷藏层最显眼的位置，标签朝外、颜色统一，连盖子都拧得一丝不苟，仿佛下一秒就要被教练突击检查。

饮料？可乐雪碧这些“快乐水”只能缩在冰箱门最上层，还得侧着身子挤进去——不是没位置，是压根不敢占地方。据说有次朋友来做客，随手把一瓶气泡水塞进冷冻室，结果第二天发现它已经被挪到阳台窗台上“冷静”了一整晚。

这场景要是放在普通人家里，多少有点夸张。但在龚翔宇这儿，却再自然不过。每天训练结束回家第一件事，不是瘫沙发也不是刷手机，而是从冰箱里拿出她的“续命神器”：一勺乳清蛋白粉，加水摇匀，咕咚喝完，动作利落得像在场上接一记快球。

她的冰箱像是另一个训练场，分区明确、纪律严明。蔬菜区放的是羽衣甘蓝和西兰花，水果只挑低糖的蓝莓和猕猴桃，连酸奶都必须是无糖高蛋白款。偶尔看到一块巧克力，包装都没拆，估计是队友塞的，放了快一个月还在原地打转。

ngtiyu有人问她：“天天这么吃不腻吗？”她笑笑说：“习惯了，身体知道什么时候该补什么。”语气平淡得像在说今天天气不错，但你盯着她手臂线条看两秒，就明白什么叫“习惯成自然”。

其实她也不是没试过放纵。去年休赛期某天晚上，偷偷点了杯奶茶，结果半夜胃不舒服，第二天晨练差点迟到。打那以后，冰箱里再没出现过“可疑物品”。连她自己都说：“现在看到甜饮料，第一反应是算热量，不是想喝。”

你说这是自律还是苛刻？可能对她来说，早就分不清了。就像扣球时不用想动作要领，身体自己会动——她的生活节奏也一样，吃什么、怎么吃、什么时候吃，早已内化成肌肉记忆。

所以当别人还在纠结“今天要不要吃宵夜”的时候，龚翔宇已经把蛋白粉摇好了。冰箱门关上的那一刻，咔哒一声，仿佛也锁住了所有犹豫和妥协。